PROGRAM

主要課程

Fitness Course

健身課程

主要期望學生能從運動當中找到樂趣，達到自己的目標，不論是為了練腹肌、練肌肉而健身、還是減肥、瘦身，都能透過健身課程能幫助有需要鍊練身體的成人。

私人健身課程
  • 按照學生之目標設定専屬的一套個人化訓練課程，亦會指導正確的飲食習慣。
  • 所有教練擁有香港或國際認可之健身教練證書，以及超過3年經驗 。
 
Kickboxing

拳擊訓練班
  • 教練會教授不同的拳擊和踢腳動作，當中再加入一些不同而有趣的有氧和肌肉鍛鍊運動，更會教授學員搏擊格鬥技術
  • Kickboxing可在短時間內讓身體達至最高心跳率，每小時運動可消耗800卡路里，配合不同的拳法，針對身體不同部位，如手臂、腰腹、大腿等加以鍛煉，最重要的是多變的組合性可幫助學生從這有氧運動中達到不同的修身效果


 


課程可選

健身日 (Baycrest 觀瀾雅軒, 16, SUN 15:00-16:00, Date: 5/4)


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